O verão está chegando e para os apaixonados por essa estação é hora de comemorar e aproveitar os dias mais longos e de muito sol.
E para que nada estrague a magia do verão alguns cuidados devem ser tomados. O filtro solar, por exemplo, deve ser usado em todas as estações, mas no verão redobre sua atenção com ele. Procure passá- lo pelo menos meia hora antes de se expor ao sol e leve- o com você para reaplicá-lo caso seja necessário.
Bonés, chapéus e óculos escuros são necessários para se proteger dos intensos raios solares e dão também um toque especial ao visual que pede roupas mais leves.
E por falar em leveza os alimentos também devem ser leves nessa estação. Abuse de frutas, saladas e sucos naturais. Mas nunca se esqueça, se consumir frutas ou sucos de frutas ácidas nem pense em escovar os dentes em seguida, pois essa atitude pode danificar o esmalte dos seus dentes. O ideal é esperar cerca de meia hora após ingerir alimentos cítricos para iniciar a escovação. Uma boa dica é enxaguar bem a boca depois da ingestão desses alimentos. Assim você elimina o excesso do ácido e não prejudica seu sorriso.
Se você vai pegar uma praia ou piscina evite a exposição ao sol entre às 10 horas até as 16 horas. Nesse horário os raios solares estão mais intensos e podem causar doenças de pele e a tão terrível insolação que pode acabar com sua diversão.
