Hoje o dia a dia tem um grande aliado, a tecnologia. Os celulares estão ao nosso lado em todos os momentos e eles podem auxiliar na saúde. Há diversos aplicativos gratuitos que facilitam o controle de doença e a rotina para uma vida mais saudável.
Veja 5 aplicativos que podem melhorar a sua saúde:
Prato Saudável (Android e iOS)
Muitas vezes, aqui no Blog Sorridents, comentamos que a saúde começa pela boa. Ou seja, com uma alimentação equilibrada. Este aplicativo tem a proposta de fazer uma análise nutricional da sua dieta por meio de fotos dos seus pratos. Um mecanismo de análise de imagens calcula os carboidratos, proteínas e gorduras em cada refeição e é capaz de dizer se você está se alimentando de forma adequada ou não.
Meu Diário Mensal (Android e iOS)
Este aplicativo tem o objetivo de facilitar a coleta e organização de informações relacionadas ao ciclo menstrual, como dor, impactos na rotina diária e padrão de sangramento. O aplicativo conta com um sistema simples para ajudar a usuária com informações como calendário para a anotação diária dos sintomas, escala visual analógica para medir a intensidade da dor, anotações da intensidade de sangramento, escalas deslizantes para medir o impacto de sintomas menstruais nas atividades diárias, gráfico da dor local e apresentação gráfica detalhada de todos os dados gravados para correlacionar e comparar os episódios de dor e sangramento e relatórios mensais que podem ser exportados para discussão com o médico.
Stress Check (Android e iOS)
Estar sempre com o nível de estresse alto aumenta o risco de ataque cardíaco, afeta a disposição do corpo para atividades cotidianas e causa problemas no estômago. Este aplicativo é capaz de medir o nível de estresse físico e mental, com perguntas simples e medições dos batimentos cardíacos (feitos através do posicionamento do dedo na câmera do telefone). Os dados coletados permitem avaliar seu quadro geral de estresse e comparar com os níveis máximos permitidos pela Sociedade Americana de Cardiologia.
Brasil Sem Cigarro (Android e iOS)
Parar de fumar não é algo fácil. Sendo assim, o aplicativo Brasil Sem Cigarro leva em consideração suas informações pessoais (como idade, média de consumo de cigarros e o tempo de vício) para gerar motivos para que você largue a “fumaça”. O software calcula o quanto você já gastou com o tabaco, além de explicar os efeitos que ele tem no organismo e contabilizar por quanto tempo você já resistiu e economizou em dinheiro.
Desencoste seus Dentes – (Android e iOS)
Na odontologia, também temos o apoio de aplicativos para celular que auxiliam na saúde bucal. Como no caso do Desencosta, um app para bruxismo que apresenta uma interface simples e direta. Ele aborda a importância de manter os dentes desencostados durante o dia e lembra os pacientes da utilização da placa de bruxismo durante a noite.
Criar o hábito de manter os dentes desencostados durante o dia diminui a sobrecarga muscular, articular, dental e periodontal minimizando os sintomas de dor, consequentemente as dores de cabeça e ouvido relacionados com a musculatura mastigatória e articulação temporomandibular (ATM) diminuirá.
Fontes:
