SIGA OS 9 PASSOS DO MONGE LHAMA
PARA TER DIAS MELHORES SEMPRE!
1) Faça num papel, uma lista com 5 coisas ruins que vem acontecendo com você.
2) Faça uma outra com 5 coisas boas na sua vida.
3) Lave o rosto, penteie o cabelo, passe perfume (mulheres fiquem apresentáveis e retoquem a maquiagem) e vá para a frente de um espelho.
4) Leia a lista das coisas ruins e acrescente um belo xingamento ao final de cada problema. Xingue mesmo o problema, sem dó! Um de cada vez, até o problema saber que é com ele mesmo que você está falando. Grite se for necessário!
5) Ao terminar, lave o rosto, enxugue as lágrimas, relaxe por 1 minuto. Respire fundo 3 vezes… e comece a ler a lista de coisas boas que você tem na sua vida.
6) Depois de cada ítem positivo , agradeça e sorria. Veja como você fica bem sorrindo!!!
7) Perceba quanta coisa boa você tem na vida e que você tem sorte sim. Afinal, a gente só tem problemas que a gente aguenta carregar.
8 ) Agora, MUITO IMPORTANTE, escreva SOU DEMAIS! na parte de baixo do espelho (com batom) e repita ao escovar o dentes antes de sair e antes de dormir.
9) Ao falar SOU DEMAIS em voz alta para você mesmo, teste uns 5 tipos de sorrisos diferentes (sarcástico, sensual, ingênuo, inteligente, maroto…) Veja qual você mais gosta e o adote ESTE como o seu sorriso do dia.
Quando algo der errado você usa o sorriso do dia e diz, Deixa!
O que importa é que SOU DEMAIS!!! 😀
