A molecada adora um doce, não é? Em festas de aniversário, casamentos, celebrações de fim de ano… as crianças se esbaldam em guloseimas e sobremesas. Mas elas não obtiveram esse gosto sozinhas, alguém apresentou os doces pela primeira vez. Daí, junto disso, vem o prejuízo de oferecer açúcar para crianças.
Neste texto, vamos falar sobre como é danoso viciar muito cedo os pequenos a esse ingrediente. Também explicaremos o que é o açúcar e de que modo ele afeta a saúde bucal das crianças. Além disso, vamos citar alguns problemas dentários causados pelo consumo exagerado de açúcar, destacando ainda a necessidade de alguns cuidados.
Fique conosco e entenda melhor o assunto!
O que é o açúcar?
Isso pode parecer óbvio, mas nem toda obviedade é regularmente explicada. O açúcar consiste em carboidratos, geralmente adocicados e comestíveis (o óbvio, certo?). Ele está presente em cereais, legumes e frutas, isto é, em comidas saudáveis.
No entanto, há diferentes tipos de açúcares, e o prejudicial é a sacarose, muito presente em produtos como:
- bolos;
- biscoitos;
- carnes processadas;
- cereais matinais;
- conservas de frutas;
- doces em geral;
- ketchup;
- refrigerantes;
- sorvetes.
Como o açúcar afeta a saúde bucal?
O açúcar é nocivo aos dentes porque ele aumenta a proliferação de micro-organismos, resultando na placa bacteriana. Essas bactérias se alimentam de tais carboidratos e, ao consumi-los e sintetizá-los, liberam um ácido capaz de desgastar o esmalte dos dentes. Isso acarreta vários problemas, dos quais falaremos abaixo.
Cáries
Bastante conhecida, essa condição se trata do desgaste realizado pelo excesso da placa bacteriana. Os micro-organismos deterioram o esmalte do dente até cavar buracos nele. Isso pode chegar à base dentária, algo muito grave.
Periodontite
Essa é uma inflamação profunda gerada pela placa bacteriana. Ela impacta o periodonto, a área que circunda os dentes e lhes dão a base. Portanto, o agravamento dessa doença pode provocar até a perda dentária.
Reabsorção óssea
Isso acontece quando antigas células ósseas não são substituídas pelas novas. Tal condição é uma das consequências da periodontite e interfere na absorção pelo organismo de tecido ósseo.
Tártaro
Também chamada de cálculo dental, essa condição ocorre quando a placa bacteriana se enrijece. Se, além de comer doces, a criança também não tiver uma higiene bucal correta, escovando os dentes após as refeições e usando fio dental e enxaguante bucal antes de dormir, os micro-organismos já existentes se calcificam.
Perda do dente
Isso pode acontecer por diferentes motivos, como agravamento da periodontite e cáries profundas até a raiz, entre outras razões. Dessa maneira, ao oferecer açúcar à criança, você pode acabar viciando-a nesse nutriente e acelerar um processo de perda dentária.
Claro que isso só ocorre se o pequeno não cuidar dos dentes. Não há problema em comer doces, de maneira controlada, caso a criança cuide da higiene bucal (mas ainda há outras questões de saúde relacionadas ao consumo de açúcar).
Como evitar ou minimizar o consumo de açúcar?
O recomendado é não dar comidas nem bebidas doces à criança nos primeiros dois anos de idade. Após isso, tente introduzir na dieta dela apenas frutas e vegetais adocicados, como beterrabas e cenouras.
Se sua filha e/ou filho já foi apresentado ao açúcar, segundo a Associação Americana do Coração (AHA, sigla em inglês), o indicado é o consumo de até 25 g por dia desse nutriente, o que significa 100 calorias.
Além disso, tente não usar açúcar refinado em suas receitas. Substitua-o por mel ou açúcar mascavo, já que eles são mais nutritivos que o açúcar refinado.
Quais cuidados ter com a criança?
É necessário dar atenção para a higiene bucal dos pequenos. Pegue no pé deles para sempre escovarem os dentes após as refeições e aplicarem fio dental e enxaguante bucal antes de dormir.
O acompanhamento regular do dentista também é indispensável para evitar problemas como os citados neste texto. Ele vai examinar a condição bucal e a existência de placa bacteriana, realizando a limpeza necessária para eliminá-la.
Como você viu, há inúmeros prejuízos de oferecer açúcar para crianças. Para minimizar os problemas, tenha moderação e sempre lembre as crianças da importância de cuidar dos dentes.
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