{"id":44,"date":"2009-08-10T14:13:00","date_gmt":"2009-08-10T14:13:00","guid":{"rendered":"http:\/\/sorridentsfranchising.wordpress.com\/2009\/08\/10\/44"},"modified":"2009-08-10T14:13:00","modified_gmt":"2009-08-10T14:13:00","slug":"44-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sorridents.com.br\/business\/44-2\/","title":{"rendered":""},"content":{"rendered":"

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O QUE \u00c9 HIPERTENS\u00c3O ARTERIAL OU PRESS\u00c3O ALTA?<\/p>\n

\u00c9 quando a press\u00e3o exercida pelo sangue em movimento na parede das art\u00e9rias \u00e9 muito forte, ficando acima dos valores normais. As aterias s\u00e3o vasos que saem do cora\u00e7\u00e3o e levam o sangue oxigenado com nutrientes para todas as c\u00e9lulas do nosso organismo.<\/p>\n

PORQUE UMA PESSOA APRESENTA HIPERTEN\u00c7\u00c3O ARTERIAL?<\/p>\n

O principal fator \u00e9 heredit\u00e1rio (o indiv\u00edduo herda da fam\u00edlia o risco de vir a desenvolver hipertens\u00e3o). Al\u00e9m destes fatores de risco incontrol\u00e1veis, fatores ambientais podem aumentar a chance de instala\u00e7\u00e3o de Hipertens\u00e3o Arterial.<\/p>\n

Alguns fatores ambientais: ingest\u00e3o excessiva de sal (acima de 06 gramas di\u00e1rias), aumento de peso, sedentarismo, excesso de bebida alco\u00f3lica, estressem, tabagismo e uso de alguns medicamentos.<\/p>\n

EXISTE VALOR ESTABELECIDO PARA DE DIAGNOSTICAR A PRESS\u00c3O ALTA?<\/p>\n

Um indiv\u00edduo pode ser considerado hipertenso quando sua press\u00e3o arterial m\u00e1xima fica igual ou menor de 145 (140mmHg) e a press\u00e3o arterial m\u00ednima igual ou inferior a 09 (90mmHg). Entretanto, podemos afirmar que o ideal \u00e9 mantermos a press\u00e3o arterial m\u00e1xima em 12 (120mmHg) e a press\u00e3o arterial m\u00ednima em 8 (80mmHg), a famosa medida 12 x 08. A partir desses n\u00edveis a Press\u00e3o Alta come\u00e7a a causar altera\u00e7\u00f5es em \u00f3rg\u00e3os como: cora\u00e7\u00e3o, c\u00e9rebro, art\u00e9rias, olhos e rins.<\/p>\n

AP\u00d3S, FEITO O DIAGN\u00d3STICO DE HIPERTENS\u00c3O ARTERIAL, COMO TRAT\u00c1-LA?<\/p>\n

O tratamento pode ser feito com medicamentos ou n\u00e3o, isso vai depender dos n\u00edveis da sua press\u00e3o, do comportamento ou n\u00e3o de determinados \u00f3rg\u00e3os e da presen\u00e7a de outras doen\u00e7as. Portanto, quem pode decidir isso \u00e9 somente o m\u00e9dico.<\/p>\n

TRATAMENTO MEDICAMENTOSO<\/p>\n

Quando o seu medido lhe prescreve um medicamento, voc\u00ea deve tom\u00e1-lo rigorosamente conforme foi prescrito, observando as doses, n\u00famero de tomadas di\u00e1rias e os hor\u00e1rios. Pois, se voc\u00ea n\u00e3o seguir as orienta\u00e7\u00f5es de seu m\u00e9dico, com certeza o tratamento n\u00e3o trar\u00e1 os resultados esperados.<\/p>\n

Nunca abandone o tratamento, ele \u00e9 para o resto da vida. Pode ser que com o tempo voc\u00ea tome outro medicamento ou at\u00e9 mesmo lhe seja recomendado um tratamento sem medicamentos, mas isso \u00e9 uma decis\u00e3o que somente o seu m\u00e9dico poder\u00e1 tomar.<\/p>\n

O tratamento estar\u00e1 mantendo ou melhorando sua qualidade de vida, portanto, segu\u00ed-lo corretamente significa viver mais.<\/p>\n

VOC\u00ca PODE COLABORAR PARA O SUCESSO DO TRATAMENTO MODIFICANDO ALGUNS DE SEUS H\u00c1BITOS.<\/p>\n

1. Alimenta\u00e7\u00e3o: Diminuir o sal da comida; nunca ultrapassar 06 gramas por dia, ou seja, uma colher das de ch\u00e1 para toda alimenta\u00e7\u00e3o di\u00e1ria. Retira o saleiro da mesa e uso temperos naturais como: lim\u00e3o, cebola, alho e cheiro verde.<\/p>\n

2. Peso: O excesso de peso tem grande rela\u00e7\u00e3o com o aumento da press\u00e3o, portanto se voc\u00ea est\u00e1 com o peso acima do normal, ou seja, \u00edndice de massa corp\u00f3rea acima de 25 Kg\/m2, deve iniciar um programa de redu\u00e7\u00e3o de peso no qual o ingest\u00e3o de alimentos de todos os grupos (cereais, integrais, frutas, legumes, leite e derivados), variando o m\u00e1ximo que puder para n\u00e3o falta nutrientes.<\/p>\n

3. Sedentarismo: Abandone o sedentarismo. Passe a fazer uma caminhada regularmente de, no m\u00ednimo, 30 minutos todos os dias ou pelo menos quatro vezes por semana. Os melhores exerc\u00edcios para os pacientes hipertensos s\u00e3o: caminhar, nadar, correr e andar de bicicleta. Exerc\u00edcio como halterofilismo e muscula\u00e7\u00e3o n\u00e3o s\u00e3o recomendados para hipertensos.<\/p>\n

4. Bebidas Alco\u00f3licas: O uso excessivo de bebidas alco\u00f3licas eleva a press\u00e3o arterial. Por isso para que os homens, o uso de bebidas destiladas (u\u00edsque, vodca, aguardente, etc), n\u00e3o devem exceder 60 ml, e cervejas 720 ml. Com rela\u00e7\u00e3o \u00e0s mulheres e indiv\u00edduos de baixo peso, a ingest\u00e3o alco\u00f3lica n\u00e3o pode ultrapassar a metade permitida para os homens. Se voc\u00ea n\u00e3o consegue se enquadrar nesses limites sugere-se o abandono de bebidas alco\u00f3licas. Pois, al\u00e9m de fazer subir a press\u00e3o o \u00e1lcool \u00e9 uma das causas de resist\u00eancia ao tratamento anti-hipertensivo, causando gastrite, problemas sociais provocado por bebida.<\/p>\n

5. Tabagismo: O tabagismo \u00e9 o mais importante fator de risco, preven\u00edvel para doen\u00e7a cardiovascular, sendo respons\u00e1vel por um em cada seis \u00f3bitos, pois a nicotina aumenta a press\u00e3o arterial e acelera a progress\u00e3o da anterosclerose (dep\u00f3sito de gordura nas paredes das art\u00e9rias). Portanto, abandonar o tabagismo deve ser a primeira provid\u00eancia do hipertenso.<\/p>\n

6. Estresse: Para cada pessoa as causas do estresse podem ser diferentes. O melhor a se fazer \u00e9, se poss\u00edvel, identificar o motivo que est\u00e1 gerando tens\u00e3o e elimin\u00e1-lo. Na impossibilidade, deve-se \u201cadministrar\u201d esse problema, atrav\u00e9s da maneira mais harm\u00f4nica.<\/p>\n

7. Atividade de lazer: Identifique uma atividade que lhe d\u00e1 prazer: ler um livro, pintar um quadro, bordar, participar de atividades sociais ou de grupos de relaxamento. Uma atividade desse tipo poder\u00e1 ser muito positiva para uma vida normal. Coloque nessa atividade todas as suas energias.<\/p>\n

PORQUE A HIPERTENS\u00c3O OU PRESS\u00c3O ALTA \u00c9 PERIGOSA?<\/p>\n

Porque inicialmente a Hipertens\u00e3o Arterial n\u00e3o apresenta nenhum sintoma e muitas vezes os sintomas a ele atribu\u00eddos, como: dor de cabe\u00e7a, sangramento pelo nariz, tonturas, falta de ar e outros, nem sempre s\u00e3o causados por ela. E apesar disso, esta \u201cinimiga silenciosa\u201d, aumenta o risco da pessoa ter um infarto do mioc\u00e1rdio, acidente vascular cerebral (derrame), insufici\u00eancia card\u00edaca, insufici\u00eancia renal e comprometimento da vis\u00e3o por les\u00f5es na retina. <\/p>\n

SEM SA\u00daDE A FELICIDADE FICA MUITO DISTANTE.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"O QUE \u00c9 HIPERTENS\u00c3O ARTERIAL OU PRESS\u00c3O ALTA? \u00c9 quando a press\u00e3o exercida pelo sangue em movimento na parede das art\u00e9rias \u00e9 muito forte, ficando acima dos valores normais. As aterias s\u00e3o vasos que saem do cora\u00e7\u00e3o e levam o sangue oxigenado com nutrientes para todas as c\u00e9lulas do nosso organismo. PORQUE UMA PESSOA APRESENTA… Ver artigo<\/a>","protected":false},"author":19,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sorridents.com.br\/business\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44"}],"collection":[{"href":"https:\/\/sorridents.com.br\/business\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sorridents.com.br\/business\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sorridents.com.br\/business\/wp-json\/wp\/v2\/users\/19"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sorridents.com.br\/business\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=44"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sorridents.com.br\/business\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sorridents.com.br\/business\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=44"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sorridents.com.br\/business\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=44"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sorridents.com.br\/business\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=44"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}