Muitos o negligenciam, mas usar o fio dental diariamente é tão importante quanto escovar os dentes. Isso porque, em conjunto com a escova, o fio também é um grande aliado na batalha contra o tártaro e as cáries, causadores da gengivite e do mau hálito.
Para destacar a importância do fio dental, neste infográfico, explicamos como usá-lo adequadamente e quais são seus principais benefícios!
Antes ou depois?
Sempre surge a mesma dúvida quando pensamos no fio dental: ele deve ser usado antes ou depois da escovação? Geralmente, escovar os dentes primeiro é mais comum, mas, na verdade, a ordem não importa muito. O importante mesmo é realizar corretamente os procedimentos, tanto na escovação quanto no uso do fio dental. Essa é a forma mais adequada de remover a placa bacteriana, responsável por causar a cárie dentária.
A culpa não é dele
É comum as pessoas acharem que, se a gengiva sangra durante a higienização bucal, a culpa é do fio dental. E por isso, acabando dispensando seu uso. Mas, os sangramentos costumam acontecer por outros motivos: passar o fio muito rápido ou com muita força, por exemplo.
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Gengiva em dia
Sabe aquela dor de dente que ás vezes resolve atacar? Ela pode ser facilmente evitada com uma rotina diária de limpeza que inclua o fio dental. Problemas da gengiva, como gengivite e periodontite, também entram nessa lista, já que acontecem por causa da falta do fio na higiene bucal.
Jeito certo de usar
Como tudo na vida, o fio dental precisa ser usado corretamente para que cumpra seu objetivo. Então, lá vai o passo a passo para você não errar na hora da higienização!
- Utilize entre 20 e 25 cm de fio, amarrando as extremidades nos dedos indicador e médio;
- Segure firmemente a linha em volta do dente a ser limpo, de maneira que lembre a letra “C”;
- Faça movimentos para a frente e para trás, buscando remover a sujeira, seguindo cuidadosamente as curvas dos dentes.
Viu só como não tem segredo? Descuidar da saúde bucal é que não dá, né? Por isso, use e abuse do fio dental na sua rotina de limpeza bucal e conquiste um sorriso mais saudável!
